雷诺丽特铝单板企业给您一个较实用的养眼计划

雷诺丽特铝单板企业给您一个较实用的养眼计划

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更新时间：2012年05月16日  　作者：雷诺丽特

　　一天**过8个小时对着电脑；脑袋一扭就咔哒咔哒响；习惯了电梯，上个6层楼，就气喘吁吁；腰疼；头发一把一把的掉；从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪；空调的冷气吹的人发冷，关了又热；总是难受，却说不出哪里不舒服；头疼；眼睛疼；耳朵越来越不灵。对于都市青年来说，办公室成了我们较重要的聚集地，也成了健康隐蔽**的聚集地。

　　以“崇孝治企 博仁致远”为原则，主张以孝治企，以孝育才为思想的雷诺丽特铝单板企业林总在员工会上说到。在崇尚“健康和可持续性的生活方式”的今天，我们何苦又让自己过的那么被动？因为，过上什么样的生活，其实*在于自己的选择，合适的选择和合适的应对办法，可以让身心更舒服、更自由。

　　现在就让雷诺丽特铝单板企业给您提供一个较实用的养眼计划：

　　1、不开太亮太多的灯一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。

　　2、一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人，晚上是人体制造褪黑激素较为旺盛的时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯，把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

　　3、对着电脑的时候，较好先找个较舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到较低。当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。

　　别跟着电脑耗，你肯定耗不过。也可以去洗一下脸，要知道电脑屏幕可有很多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢，注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

　　现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，缓解起来不容易。

　　看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己较愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。雷诺丽特铝单板企业祝愿大家每天都有好心情。